Voltes a Peu

Esta semana tocaban populares, Voltes a Peu, dos en cinco días, la primera en la UPV y la segunda en Onil city.

Volta a Peu UPV

El jueves por la tarde llegaba la primera de las dos, ésta de 4'4km. En la linea de salida había corredores con mucha calidad por lo que se suponía que iba a ser una carrera rápida. Comienza la carrera y nos quedamos un grupo de 5 tirando delante y pasando el mil a 3:04, pero de repente aparece un "individuo" con gorra y oyendo música en el iPhone y aumenta el ritmo más aun. El grupo se rompe y él acaba petando. Al paso por el km2 me giro y veo que le saco a Emili unos 10 segundos y a partir de ahí mi carrera consiste en intentar que no me pille, pero a falta de unos 300m a meta me pasa esprintando y no puedo hacer nada. Acabo 6º, con 14' 31" y muy buenas sensaciones. Victoria para un tal Rubén Gómez con 13' 33" (a 3 el mil).
Luego, rodaje con Emili por la playa con pique el último km sin zapatillas dónde un alga puntiaguda evitó mi venganza.

Volta a Peu Onil

Todos los corredores del Colivenc excepto Andreu estábamos hoy listos para la volta a peu (2'9km), una de las carreras con más piques del año. Los atletistas confiaban en Alejandro y Antuan y yo debíamos evitar su hachazo final. Así que salgo tirando para reventarlo desde el principio. Ritmo bueno los primeros 500m hasta que Antuan cambia el ritmo y decide irse. Sin poder seguirle, trato de mantener el ritmo para cansar a Alejandro, que en el km 1 se queda. Desde ahí carrera en solitario, sin ver a Antoñiko por delante ni a nadie por detrás.
Al final 2º con 9:25, 11 segundos mejor que mi marca de 2010, por detrás de Antoñiko que con 8:42 le quita el récord de la prueba a Emili por 11 segundos. 3º fue Ruye con 9:43.

Buenas sensaciones en las dos populares que espero seguir manteniendo en Lorca.

Premi O-CV

Este fin de semana tocaba desplazarse al Penyagolosa para competir en los campeonatos autonómicos de larga y relevos y en un sprint.

El sábado por la mañana tocaba la larga. Carrera muy dura desde el principio, con 50 de desnivel desde la salida al triángulo y terrenos para gozarlo. Salgo fuerte y sin fallar, hasta la 7, dónde los numerosos cortados de la zona hace que gran parte de los corredores nos dejemos allí unos minutos. Otro pequeño fallo en la 16 y bajada a meta. Al final 1º con 1:36, seguido de Ec-o con 1:44 y Alex Tello 1:46.

Por la tarde llegaba el sprint. Salgo también a tope pero al llegar a la 3, la dudosa colocación de la baliza hace que nos juntemos un grupo de corredores buscándola y pierdo sobre 1:30. Fallo también en la 4 y en la 5 pero decido seguir dándolo todo hasta el final. Acabo 2º, por detrás de un corredor de Aragón.

Y el domingo campeonato autonómico de relevos. Relevos de dos personas en el que cada corredor corre dos postas. Carreras muy físicasy con poca dificultad técnica que nos beneficiaron. Victoria junto a Cristobal, seguidos del equipo de la UPV y el del Valencia-O.

Siguiente competición de orientación, los 3 días de Lorca. Pero antes la volta a peu UPV y la volta a peu a Onil.

P.D: la pancarta no era necesaria =P

El rayo Bolt, la bestia Blake y.. Mo Farah

Primera prueba de liga nacional después del verano. La falta de entrenamiento en estas fechas hizo que la mayoría de competidores llegáramos mal de forma, y es que como dice Raul Ferra en su blog, yo tampoco entiendo este parón a mitad liga que lo único que hace es quitarle interés a la liga por parte de los corredores, pero bueno...

En Cuenca nos esperaba un terreno con ligeros desniveles y bosque rapidísimo. 4º en la larga, 3º en la media y 3º en la general, pero muy lejos de los minis que siguen muy fuertes. Ahora a recuperar y este fin de semana: sábado Cto. autonómico de Larga en Penyagolosa, y Sprint por Vistabella y el domingo Cto. autonómico de relevos, formando equipo con Cristobal (Lapa'sTeam).

Jwoc 2012

Por fin de vuelta en casa después de un JWOC nada bueno.

Comenzábamos con el sprint. Una carrera que esperábamos muy técnica por los múltiples pasillos pero que acabó siendo poco más que una carrera popular por el centro de Kosice. Fallo 20" por pasarme la 9 pensando ya en la 10 y poco más. 67º.

En la larga, tras encontrar la SportIdent 2 minutos antes de mi salida, empiezo con concentración, sin fallos grandes y con ritmo aceptable. Pero al llegar a la 8 tirando de un mini-tren de 4 personas, me empano y pierdo más de media hora en ese punto. Cuando me relocalizo, veo que estoy a 1 km del punto. Me vuelvo a meta. 

Clasificatoria de la media fallando desde el principio, pasando a 1 metro de la 1 y no viéndola y a partir de ahí rabia máxima, full speed, full mistakes.

Final C también con muchos fallos, pero gozando del terreno, uno de los mejores mapas en los que he corrido.

Y el relevo, última posta del equipo 2 y salida a disfrutar del bosque.

Ahora llegan los entrenamientos secretos con Ramal y las carreras populares de verano para preparar la próxima temporada. Nos vemos en Cuenca.

La videnta Antoñika

Como cada año, en las vísperas del JWOC llega la tradicional predicción de posiciones, esta vez de la mano de la videnta Antoñika. Predicciones realistas rayando el pesimismo, pero la palabra de los astros no puede ser modificada. Ahí van:

Oscar:-    Larga 120º       Media final B (38º)      Sprint 68º

Marc.-    Larga 51º         Media final B (9º)         Sprint 26º 

Manu     Larga 43º         Media final A (46º)       Sprint 56º

Pedro     Larga 109º       Media final C (6º)          Sprint 94º

Edu         Larga 88º        Media final B (22º)        Sprint 34º

Luisico   Larga 96º         Media Final B (31º)       Sprint 63º

Relevo A.- 13º

Relvo B.- 21º

We will see...

Lamantabla

Después de un duro mes de reclusión en lo más profundo de la más profunda sala de la biblioteca general y de entrenamientos sin orden, veo la luz. Finde de high quality en los Pirineos franceses con Antuan, Violetbingo y Ampa. Dos pruebas sin demasiado nivel en cuanto a trazados pero si de gran exigencia y con terrenos con los que en el Este sólo podemos soñar; además de una ruta el viernes por la montaña de Montserrat.

En la carrera del sábado, una mis peores carreras de siempre en cuanto a técnica, gran perdida en una zona extraña, hasta tal punto que me veo obligado a preguntar, sin saber que estaba siendo objetivo de las cámaras, Lamentable.
El domigo, fallo en la 1 (tramo de más de 1km) pero aun así cojo a Marc que falla más. Vamos juntos y en la 10 hago la más ceba de mi vida. Pasamos por al lado de la baliza, él la pica, yo veo mal el número y me voy sin picarla, con lo que me toca volver después a por ella y Marc me deja. 

Ahora últimos entrenamientos antes de salir el domingo con destino al mundial de Eslovaquia. Ayer un 1000 en 2:49, y hoy un sprint en Ibi + simulada con el mapa de sprint del JWOC.

En breve, y si es posible, tradicional post de las predicciones para el jwoc, esta vez de la mano de la videnta Antoñika.

P.D: Suerte a todos los españoles que compiten a partir de este viernes en el EYOC de Francia.

BeRogaine

El sábado a medio día tuvo lugar en Requena el BeRogaine, organizado por la UPV-O, era mi primer Rogaine e iba de pareja con Sara Guérin. (Bastante chapa el post pero 6 horas dan para mucho)

Después de cambiar varias veces de ruta, salimos a un ritmo que me parecía bueno y pronto nos quedamos solos en cabeza. 32, 42, 52, 74, 55, 54, 53... a full en la primera hora. En la 53 había avituallamiento pero no paramos, para qué, vamos sobrados...

Las balizas siguen cayendo de fácil y el ritmo es buenísimo. 49, 63, 54, 62... La 47 queda muy arriba pero si queremos hacerlo todo hay que ir. 48, 71... 14 balizas en 2 horas, a este ritmo acabamos en 5 horas!! ilusos.No me acostumbro a la cartografía simplificada y nos dejamos unos 20' entre la 72 y la 73 pero seguimos a por todas, aunque la cabeza empieza a fallar. Llegamos a la 72 con 3 horas y empezamos a pensar que tal vez tengamos que dejarnos una baliza o dos...

En la 81 me planteo dejarnos la 91 para poder hacer el resto, pero son 9 puntos y no vamos mal... +100 de desnivel por la cara. Subiendo empiezo a notarme mal, pero una vez picada la baliza, volviendo al camino empiezo a marearme, me duele la cabeza, me entran ganas de vomitar y me dan rampas cada segundo en músculos que ni conocía, y al sentarme las rampas van a más. En tres horas y media no había bebido casi nada y este era el resultado. 10-15 minutos tirado en el suelo sin poder casi mover las piernas y chutándome gel, barritas, magnesio y sales minerales. Creo que lo mejor es llamar a Ec-o a que venga a por mí, ya que estábamos a más de 7km en línea recta de la meta, pero me noto algo mejor y continuamos andando a ver que pasaba.

Andando hasta la 65 y los 5 minutos de descanso en el avituallamiento nos acaban de recuperar. Físicamente nos ponemos atope pero mentalmente empezamos a petar y quien más lo paga es Sara con sus cambios de humor. 56, 57, 58, 69... y vuelven los calambres...

Llagando a la 59 las piernas me revientan pero no le digo nada a Sara que ya iba bastante agobiada con el tiempo. 54, 46, 45 y 61... "Aqua, nos quedan 27', no llegamos". A la mierda las balizas, picamos la 38 y directos a meta. Toca aumentar el ritmo para llegar pero a apenas 1 km de meta me giro y veo que voy solo... mierda! Aparece diciéndome que no puede más, la intento animar a seguir porque cada minuto penaliza y además al parar me dan más rampas. Seguimos otra vez, sufriendo como nunca antes, empiezo a rayarme la cabeza por culpa del cansancio y me hundo: si hubiera bebido y comido bien no habríamos perdido tiempo y ahora Sara no tendría que sufrir así. Y sin motivo me pongo a llorar. Meta... y más calambres.

Acabamos con 6h 03' 56", 3ºs en la general y victoria en mixto senior, una victoria sobre todo gracias a Sara que aguantó hasta el final sufriendo demasiado y que me salvó del pajarón. Espero que esta carrera me enseñe lo que no hay que hacer para futuros Rogaines.

La palmera

Campeonato autonómico de ¿Sprint?
La universidad Campista (UMH) nos deparaba una mezcla de terrenos: jardines, descampados, palmerales y pinchos. Trazado ultralargo y exigente de 4'3km, aunque muy divertido.
Buena carrera, con 20" de fallo pero algo mal físicamente en la parte final. Consigo la victoria con 21:31 seguido de Emili (22:16) y Manudona (22:25).

La próxima semana, liga nacional en Villamalea, y la siguiente el BeRogaine.

La ceba de serie

Este fin de semana he participado en mi 2º Cto. de España universitario con la UPV.

El sábado, en la larga, carrera bajo la lluvia y el frío por un terreno embarrado con zonas pantanosas donde metías la pierna hasta la rodilla, y las zonas secas estaban habitadas por mi nuevo archienemigo, el tojo. Carrera con muchos fallos al principio y al final y 15º clasificado con victoria para Marc.

En la distancia media, vuelvo a fallar en las primeras balizas (más de 2' en la 1, una baliza que se veía a 100 metros...) y me junto con Richi. Y al picar la baliza 12 el tren aumenta considerablemente... Se unen Antoñiko, Rorri y Randy. Pronto nos separamos todos y sin grandes fallos hasta meta. 15º otra vez y victoria para Antuan.

Y el domingo, en la península de la Madalena (Santander) tuvo lugar el sprint. Carrera por parque bastante divertida y fácil, aunque por mi parte demasiados fallos, el más grave por picar una baliza que no era y tener que rectificar cuando me di cuenta. También fallé algo en punto que tenía cerca una cinta de la organización (como cortando el paso) en un lugar en teoría pasable; ahí yo sólo perdí unos segundos, Antuan la carrera. 17º y victoria para Andreu.

En resumen, un CEU con unos terrenos bastante buenos (exceptuando las zonas de tojo, dónde aun no sé por qué metieron puntos ahí) pero con una cartografía más que deficiente, y es que aunque los verdes pintados estaban perfectos, faltaban algunos y en mi opinión, la curva de nivel no está revisada.

Piedras 4 - Oscar 0

Los extensísimos pinares y robledales de Soria/Burgos nos esperaban para la 6ª prueba de liga nacional y cuarta puntuable para la clasificación del JWOC, y no defraudaron.

El sábado, carrera media en Palacios de la sierra con un terreno con gran variedad de detalles. Salgo muy desconcentrado y encadeno 4 fallos en las balizas 1, 2, 4 y 5. Los puntos 6 y 7 bien pero en la 8 fallo de nuevo con José María Sáez. Y juntos llegamos a la 9. Unos dicen que mal colocada, otros que mal cartografiada la zona, aunque si gran parte de los corredores la encontró sin problemas no hay excusa que valga. El caso es que me dejo 5 minutos. Bien en el verde, pero en la 12, veo un punto a lo lejos y me engorilo hacia el, al llegar veo que no es y me tengo que comer un desnivel de unos 35m. A partir de ahí fuerzo el ritmo a full y ya dejo de pensar del todo hasta la meta. Resumen: 10 minutos de fallos y 4 hachazos fallidos a J. María.

Aprovechando que los fedoboys van a entrenar por la tarde decido ir con ellos. Mientras los pros hacía un downhill trazado por mí (paja de la mala seguro) yo me iba con Cristobal a entender las piedras y de paso enseñarle algo más (más bien poco) de orientación. El entrenamiento me viene perfecto para la carrera del domingo, aunque me deja algo cansado.

Y el domingo carrea intermedia. Menos técnica que la media, sólo me dejo 4' en fallos, 2 de ellos en la 7, y cumplo mi objetivo del día que era no fallar en las rocas, así que muy contento con la carrera, aunque físicamente muy mal.

Ahora llegan 4 días de recuperación activa y al CEU, que también promete.

Is it the lead?

Otro CEO más, y van 10 para mí, ha pasado. Este ha sido más bien un CEO para olvidar quitando el oro por relevos.

En la larga muchos fallos en las 3 primeras balizas (unos 11-12') y a partir de ahí, rodando hasta el final sin fallar mucho. 6ª posición.

El sábado llegó el relevo, donde teníamos grandes opciones de llevarnos el oro. Gran primera posta de Luis que me deja con una ventaja enorme sobre los segundos clasificados. Yo salgo segundo y el catalán casi me hace un: "ey Oscar, is it the lead?", pero reacciono con un hachazo y logro volver a abrir hueco y Manu, con una gran 3ª posta remata la victoria.

En el sprint, muy buenas sensaciones físicas pero demasiados fallos para una carrera tan cross... 5º.

Y la media no me apetece mucho comentarla, al final 8º.

También he notado en el CEO que ciertas normas de la orientación se están olvidando, así que me gustaría repasar alguna de ellas.

1- Prohibido hablar en la zona de salida. Vale que una pre-salida de 30 minutos no ayuda mucho a eso, pero al menos guardar silencio en los últimos minutos de la salida (descripción y mapas), y más si eres el juez controlador.

2- Prohibido hablar durante la carrera. Esta norma  se suele flexibilizar a "no preguntes a los élite ni a los que van rápido". Pero desde luego, que un élite, por muy paja que sea ahora, se dedique a joderte tu carrera diciendo gilipolleces sin venir a cuento está prohibido y más siendo un CEO y prueba de selección para el JWOC, ¿o tal vez fue por eso?

3- Las personas que no participan no pueden ayudar a los corredores a encontrar las balizas, bien sean de la organización, bien público, y esto incluye no ayudarles en las elecciones de ruta.

y 4º, y esto no es normativa pero moralmente me parece igual de importante, reservarse en un CEO si no es por lesión lo veo de lo más rastrero.

Por último, destacar en este CEO a la Patiño por sus 4 oros, al gran hachazo Nogueira por su Sprint, a Andreu por la larga y a Antoñiko, sobre todo por su carrera en la media, donde casi nadie confiaba en él.

Next stop, Burgos. A ver que nos preparas Edu.

-.-"

Hoy liga autonómica en Villena. 10'2km y 395m de desnivel a 4 días del CEO, en fin...
Sin apenas calentar tomo la salida y... dónde coño...?? Me quedo como 30" en el triángulo hasta que descubro que está mal colocado. Sigo adelante, sorprendido de lo metido que iba en carrera pese a que me iba reservando bastante para el CEO. Todo bien, pero de camino a la 6, había que cruzar una autovía y en el mapa estaba mal señalizado el paso, por suerte mi ruta pasaba por el verdadero paso y no tengo problemas ahí, el problema lo tengo al llegar al punto, colocado 4 curvas de nivel por encima de su correcta ubicación (luego Blanes lo colocó bien). Pierdo unos 3 minutos ahí, pero sigo adelante. En el punto 11 me planteo la retirada, quizás lo mejor, pero el recuerdo de que en menos de un año ya me he retirado 3 veces lo evita, y sigo. Fallo otros 2-3' en la 15 ya que la cartografía de la zona era más que dudosa (los agujeros estaban al lado del poste, no bajo), y 2' más en la 17 porque el círculo tapaba un poste de la luz.
Un último entreno serio algo "accidentado" pero bueno, todo suma.

En cuanto a los resultados, Antuan 1º con 1:53, yo 2º con 1:59, 3º Sergio Aranda 2:05, 4º Ramal 2:10 (hoy sin reservas) y 5º Miguel Alfredo 2:13. Estos somos los únicos 5 que hemos terminado.

Miércoles, zonal de orientación (fecha muy bien escogida, por cierto) sin la presencia de la UA, y el jueves hacia Plasencia.

Extrem & hard

Mientras miraba viejas fotos de orientación, he recordado un post que hizo M'dona en semidesierto en el 2010 sobre los aspirantes al CEO de Becerril, así que como queda una semana para el CEO 2012, al igual que plagio las entrevistas de los bomba (próximanente haré otra), he decidido también plagiar ese post :P ( Post Manudona  ).

A una semana del cto.de España, la categoría H-20 se presenta ajustada, como han venido siendo las ligas nacionales hasta ahora. Tedu y Luisico de quedan en h-18 (en larga y media), pero el resto lo daremos todo para conseguir las ansiadas coronas. He aquí los candidatos principales.

Pedrito. El único representante Fedo-boy de la catgoría llega a este campeonato en su mejor momento de forma como ha venido demostrando en las carreras previas. Su fuerte ritmo, sumado a la motivación por entrar en las plazas JWOC le hacen ser un duro rival, sobre todo en la media distancia.


Corroxo. El tractor, del Tolerdo orientación, en horas bajas debido a la combinación química/farra/Cris viene dispuesto a imponer su ritmo cansino y constante por las laderas extremeñas y llevarse un gran resultado gracias a su depurada técnica.




Garyp. Los entrenamientos secretos de Gerard le están llevando este año a un nivel bastante alto. Sus buenas carreras en lo que va de temporada y su gran forma física actual, como demostró en el CEU de cross, hacen que haya que tenerlo en cuenta, principalmente en sprint y larga.



Marc. Como siempre, gran favorito en las dos carreras de bosque. Llega también a un gran nivel, como nos tiene acostumbrados, y va a estar difícil evitar que se lleve la larga y la media, como ya hizo en 2008.






Manudona. Con la marca personal de 800 m.l mejorada hace 2 días, Manudona llega al CEO como quizás el más fuerte de todos. Es, tras Marc, el gran favorito de la categoría en larga y media, e intentará conseguir su primera corona individual.





Aquaman (es decir, yo). Tras una temporada con problemas y bastante mala, llego dispuesto a desquitarme en el CEO y a conseguir la que sería mi tercera corona individual, aunque no será nada fácil, más bien casi imposible.


Estos son los 5 favoritos de la categoría, añadiendo a Luisico y Tedu en el Sprint, donde el segundo es el candidato principal a la victoria, y por supuesto, otros corredores que no he puesto pero que también tienen sus opciones de hacer un gran papel ( Dj. Vera, Vicente, Cristobal, Corral, Baillo, Pau...).

Por cierto, esta mañana he hablado con la pitunisa y me ha pronosticado oro para Andreu en larga y sprint, y para Dani Portal en media, ahí queda.

Go hard or go home

Fin de semana en Córdoba.
En entrenamientos llevo mejor ritmo que nunca, las series más rápidas de mi vida las estoy haciendo ahora, pero cuando llega la competición me siento engarrotado, no tan cómodo como entrenando, tengo miedo del tobillo, y además siento que no lo doy todo.
Nervios? Cansancio? Falta de concentración? quedan menos de 2 semanas para el CEO y sólo espero no tener allí ningún problema y poder competir al 100%.

En cuanto a la carrera, el sábado me noté sin ritmo, sólo cómodo en las subidas, y con muchísimos fallos de 10 segundos que sumaron demasiado tiempo. En el sprint (mapa de bosque ampliado) más de lo mismo físicamente aunque con menos fallos, y en la larga, por segunda vez en la temporada y pese a lo que odio tener que hacerlo, me retiré. Me gustó bastante lo del premio al mejor sprint, creo que hace que ver la llegada de otros corredores cobre interés y sea mas entretenido, aunque en mi opinión ya que se hace, que no sea con bases desincronizadas...

Ahora me esperan 10 días hasta el CEO de semi-descanso, lectura de mapa a full, y con una autonómica y ¿el zonal de orientación? en medio. Parece que este no va a ser mi año, pero aun confío.

El pesimista se queja del viento, el optimista espera que cambie, el realista cambia las velas.

P.D:gracias a la UV

La serpiente

El costa cálida pasó. Segunda prueba puntuable para la clasificación del JWOC, quizás las que menos me gustaba en cuanto al terreno, pero la he pasado de forma aceptable.
En la distancia larga, más que correr me arrastré. Unos 4' de fallo pero a 8' del ganador, Manu, y es que si cada vez que tienes que jugarte el tobillo para ganar tiempo te haces caquita acabas perdiendo mucho.

Por la tarde llegó el Sprint. Carrera sin algunos de los rivales, que se reservaron como el Ramal en sus mejores tiempos (algo que me parece muy rastrero). Pero entre los que corrimos hubo gran competitividad. Fallo en la 1ª 15" y me dejo 15 más en pequeños fallos en el resto del recorrido. Al final 2º detrás de Marc, inalcanzable.

Y en la media, como viene siendo habitual en el CC, salida a la caza. Peter salía a escasos 52 segundos delante de mí y durante toda la carrera le voy viendo, pero los pequeños fallos que cometo hago que cuando lo tengo cerca se me vuelva a alejar. Al final en la 17 nos juntamos los 2 más 2 suecos, le damos el palo a los guiris y me rebienta en el sprint. Mejores sensaciones.

Ahora 3 semanas hasta la siguiente nacional. Tiempo de descanso de competición pero de muerte entrenando. Para comenzar, ayer cto. interno de la UPV de atletismo. Participé en los 100 m.l (13.22) en el 800 m.l (2:10) y en el 3000 m.l (9:44). Manudona por su parte, hizo el 800 por debajo de 2'! Ojo.

Por último destacar las buenas carreras de Cristóbal, sobre todo la media y el sprint.

Gota a gota

Gota a gota se hace el río, y centímetro a centímetro acabas metiendo la pata hasta el fondo.
Tras analizar los parciales y mis rutas durante casi 1 hora he llegado a 3 conclusiones:
- El ritmo es malo, pero sigue siendo bastante competitvo, no pierdo tanto con los de delante como pensaba
- Demasiados fallos pequeños que juntos me dejan fuerísima.
- Una vez estoy a 100 metros del punto es cuando fallo. Hay que afinar.

Al acabar las carreras y ver mi tiempo lejos de los de cabeza le echaba la culpa a la velocidad de carrera, ya que no tenía la sensación de errores grandes, pero segundo a segundo, una ruta mal cogida, una calle de más o un verde que te comes, todo junto, te hace perder mucho. Exactamente 20' entre las tres carreras.
Otra cosa que hay que aprender es a salir más concentrado.
Aquí ejemplos de esos errores.

Ahora toca Murcia. Se avecina terreno marciano 100% parecido a Coto Cuadros. En resumen: vaguadas, piedras sueltas, mini-pinos, y ¿orugas?.

Open

Tocaba olvidar el ridículo total del Costa Blanca y recuperar el tobillo. No tenía pensado forzar esta semana pero las ganas de competir y entrenar han podido conmigo.

El miércoles llegaba el autonómico universitario de cross. La representación orientadora se limitó a El Fari, Antoñiko y yo (y puede que haya una chica de Castilla y León en la UJI de Castellón?), ya que Emili, como suele hacer, se rajó.
Salida algo lenta del grupo y con algo de molestias en el tobillo, pero rápidamente desaparece la lentitud y el dolor. A partir de ahí a intentar cogerme a algún grupo y a no petar mucho, hasta acabar con una carrera de la que estoy muy contento, 33:21 en 9'23 km (a 3:36/km), a 2' de Antoñiko que fue 5º.

Ayer Ec-o y  yo nos fuimos a Paterna a hacer cuestas, por primera vez para mí en 20 meses, bajo la antenta mirada de dos garrulos paseantes de perros al más puro estilo Brokeback mountain. "Pero como sus sracisificáis tanto?? ole vuestros huevos!".

Y hoy tocaba provincial en el siempre divertido mapa de la UPV con Parking-O incluido. Buenísimas sensaciones, y victoria con 21:14 por delante de Alex Tello (24) y el Fari (25). Aquí os dejo el track de la carrera, aunque algo rallado el Garmin por culpa de los subterráneos.

  

Reset

Una temporada más ha empezado. El costa blanca ha tenido lugar en el Valle del Sol y por suerte ya es historia.La primera nacional nos deja un grandísimo Andreu, y un gran Ruye, que pese a estar lejos de su mejor estado ha demostrado que por estos terrenos es el mejor.

Yo, el sábado me retiraba por segunda vez en mi vida por un dolor insoportable en la pierna debido a una sobrecarga por culpa de un esguince (la primera vez que me retiré fue por una picadura de avispa y soy alérgico, a lo jorjú). Y el domingo, ese esguince no me dejaba correr, por lo que carrera andando y a meta con más de dos horas.
Por cierto, ya en mi penúltimo punto se me acerca una corredora de rasgos nórdicos bastante engorilada y me dice "sorry, where are we?". Me da algo de lástima y se lo digo, mientras le miro el dorsal y veo que se llama Anastasia. Al llegar a meta me entero de que era Tikhonova, la ganadora del WRE del día anterior (se puede ver la "relocalización en su trac-trac). Si lo llego a saber no le digo nada.

Hay que recuperar el tobillo, corregir errores y ganar algo de fondo, todo en 2 semanas.
Mañana tercer sprint con Simkovics y Schachner tras los dos del jueves.

¿Hay alguien ahí?

Que tiempos aquellos en los que bajar a la pista de atletismo para entrenar era el momento más esperado del día. ¿Qué importaba la distancia o la dureza? Cuanto más mejor!! Hachazos cada día, piques, rodajes con Andreu y Antoñiko 20 metros por delante de mí a ritmo cómodo y jartándose porque no podía cogerlos, hacer parar al compañero con excusas rastreras para darle el hachazo a falta de 3 metros para llegar.

Todo eso ha cambiado. Bajar al río a rodar se hace cada vez más duro y esta época tampoco ayuda. Ahora el momento más esperado del día es cuando llego a casa tras entrenar y puedo descansar tranquilamente. Ya no hay piques, ya no hay hachazos, ya no hay risas en los entrenamientos... ya no hay grupo, ya no hay nada.

Pero aunque cada vez cueste más hay que seguir entrenando, y más duro si cabe, para lograr el objetivo deseado, ese objetivo que ni yo mismo confío en alcanzar.

Si bueno no

El 2011 ha acabado. Un año para olvidar en cuanto a orientación con sólo una victoria en el autonómico junior de larga, pero bastante bueno en atletismo batiendo todas mis marcas personales; la última ayer en la subida a catí, con un tiempo de 21:19, 21" menos que la marca que tenía de 2008.

Victoria fácil en una carrera sin nivel, pero contento con la marca.
Mañana vuelta a los entrenamientos y a esperar que los exámenes de enero no me afecten demasiado al entrenamiento.