domingo, 27 de noviembre de 2011

En reformas

Por suerte la temporada acaba, ya queda menos. Temporada de orientación para olvidar donde la única victoria llegó en el autonómico junior de larga en un mapa 90% cultivos. Y para variar, la temporada acaba mal, y como no, lesionado. La carrera de hoy no podía ser diferente. Fallos de pre-benjamín y no pocos.


Últimamente pasan demasiadas cosas por mi cabeza, quizás pienso demasiado, no sé. Sólo sé que hago deporte para disfrutar, corro para ser feliz, porque es lo que me gusta y me hace sentir bien, pero hace algún tiempo que la orientación no me trae ninguna alegría.

viernes, 25 de noviembre de 2011

Alfalfa

Avenida de Alfahuir, número 20: Flat-o
Aquí el mapa del piso, con sus zonas Bronch incluidas. Zonas prohibidas: contrabajo de Amadeu y la caja de las tortugas.


El dolor de espalda no cesa, nada que hacer.

lunes, 21 de noviembre de 2011

Entrevista en profundidad a: Antoñiko

A todos aquellos que crean que esta entrevista es un plagio de bomb-kids, decirles que SÍ, lo es.




Para la gente que no te conoce (si queda alguien) haz una breve introducción de ti.
Soy Antonio Martínez Pérez, Antoñiko para los amigos, estudiante universitario de MEF (Magisterio de Educación Física), tengo 20 años y vivo en la bella villa de Onil.

Teniendo un físico de sobra para hacer atletismo a nivel nacional, ¿por qué orientación?
Desde pequeño siempre me ha gustado practicar todo tipo de deportes pero me tuve que decantar por uno, un deporte diferente pero no por ello peor, un deporte que te  permitía combinar el físico con la técnica y además estar en contacto con la montaña, ¿Qué más se puede pedir? El atletismo me gusta, y está bien para probarte como estás físicamente, pero al final se te puede hacer muy monótono, es muy duro.

 Tras los éxitos en categorías inferiores, ¿qué esperas conseguir en la absoluta? ¿será posible verte en algún podium de un mundial?
El paso a la Elite mundial del deporte que practicas es algo que todos desean, muchos son los que se han quedado por el camino y por tanto hay que hacerlo bien, yo quiero ir poco a poco ya que los años que me quedan en esta categoría son muchos así que con cabeza y trabajando duro nadie puede desir que no. Este año con la carrera de la final del Mundial absoluto, pese a quedar el penúltimo en ella, me he demostrado a mi mismo que se puede estar ahí, que en realidad no están tan lejos, y corredores con los que solemos competir en la liga española ya lo han demostrado, Grande Ionut.

 Hay voces que critican el entrenamiento que sigues por centrarse a corto plazo, y no dejarte hacer lo que quieres (carreras de montaña, fondo…) ¿en qué consiste y que opinas de él?
Es muy fácil criticar desde fuera sin saber, sin tener argumentos, pero yo que lo vivo desde dentro estoy muy contento y satisfecho con el entrenamiento que llevo. ¿Objetivos a corto plazo? Bueno, eso depende a que entiendas por corto plazo. Nuestro entrenamiento se basa en llegar a los objetivos que te propones a principio de temporada al máximo nivel, y en todos los años prácticamente lo he conseguido. De hecho te puedo decir un buen resultado de cada año que he asistido con la selección:

2006: 2º Europeo Sprint Sub 16. (Eslovenia)
2007: 3º Europeo Relevos Sub 16 (Hungría)
2008: 1º Mundial escolar, Media. (Edimburgo)
2009: 1º Europeo Sprint sub 18 (Serbia) + Final A WOC
2010: 16º Mundial Junior Sprint (Dinamarca)
2011: 4º Mundial Junior Relevos (Polonia) + Final A WOC
2011*: 10 Mundial Junior Larga (Polonia)


 Tu rendimiento se dice que ha bajado un poco en estos dos últimos años respecto a otros corredores, ¿estás preocupado o crees que es sólo pasajero?
Creo que voy mejorando día a día, o por lo menos se intenta, hay carreras peores y mejores, pero no creo que mi rendimiento haya bajado.
Como he dicho anteriormente, la gente habla sin saber, estos dos últimos años a nivel internacional hemos tenido los Mundiales Juniors, en el primero conseguí una 16º en sprint, y en el último mundial un 10º en la larga, 4º en relevos (Rozando las medallas), 14º en el sprint. La gente que diga que vamos para bajo está claro que no sabe de lo que habla, antes que los Bomba pisáramos estos campeonatos la mejor posición en chicos era un 31º, la gente se está acostumbrando a lo bueno y ya no valora nada, solo digo que mejorar esto que hemos conseguido nosotros no estará al alcance de cualquier generación.

¿Has notado la marcha de Onil de corredores con quienes podías picarte en las series (Andreu, Ruye, Aqua…)?
Sí, muchísimo, sobretodo de Andreu que era mi pilar para las series entre otros, pero bueno, la gente va y viene y es algo que no se puede cambiar, siempre se puede hacer algo para suplir sus ausencias con nuevas generaciones, atletistas o nuevos orientadores con ganas de mejorar (Cristobal, Miguel…), como salir un par de segundos detrás e ir a por ellos, o picarnos un último 200 atope en 26”, o lo que sea.

 ¿Contemplas una posible marcha a Fedoland para intentar dar el salto de calidad que otros han conseguido?
No, como he dicho, estoy a gusto aquí y no tengo intención de moverme por ahora. Lo que si que me gustaría es salir más al extranjero, pero ahora la cosa está mal, no estamos pa’ gastar, y casi nadie nos apoya.

¿Qué objetivos tienes para la temporada 2012?
Mis objetivos nacionales son conseguir 4 chapas en el CEO de las cuales dos sean coronas, al igual que en el CEU que me gustaría conseguir 3 chapas y 2 coronas.
 A nivel internacional, aparte del Europeo en Suecia que se intentará hacer algo, los objetivos principales son el Mundial Universitario que es en nuestra tierra y el Mundial Absoluto en Suiza en terrenos que favorece a los “atletas”. Hablando de resultados, pues no se, un top 10 en el Universitario en cualquier distancia estaría bien al igual que un top 20 en el Mundial absoluto.

Por último, unas palabras para concluir la entrevista.
Estas son palabras de una persona a la que admiro, y me siento muy identificado:
Perder es morir. Y uno no puede morirse sin haberlo dado todo, sin romper a llorar por el dolor y las heridas, uno no puede abandonar. Hay que luchar hasta la muerte. Porque la gloria es lo más grande, y solo se debe aspirar a la gloria o a perderse por el camino habiéndolo dado todo. No vale no luchar, no vale no sufrir, no vale no morir... Ha llegado la hora de sufrir, ha llegado la hora de luchar, ha llegado la hora de ganar. Sé un luchador y nunca te rindas.

domingo, 20 de noviembre de 2011

Calabacín

Autonómica en el Carabassí. Carrera buena si quitamos 2 puntos, 2 minutos de fallo en uno por un cable pintado (punto 5) y no existente, y 8 en otro por empanamiento (punto 11). Equivocarte en una elección de ruta puede obligarte a "correr" 150 metros por un verde 4 y bajar una pared de 20 metros.

Full speed con Antoñiko por la carretera, a menos de 3, doble intento de hachazo y los dos fallidos. Al final 3º tras el propio Antuan y Cuti.


El plagio a bomb-kids sigue en aumento y en breve se publicará la primera entrevista, a bomba-antuan, quien parece que empieza a salir de la crisis.

domingo, 13 de noviembre de 2011

Ex aequo

Carrera Sprint por Ontinyent. 5 km de carrera semi-urbana. Prefiero no opinar de la carrera, los resultados hablan por sí solos.
1º Ruye, 33'; 2º Aquaman, 39'; 3º Antoñiko, 39'; 4º Ramal, 40'; 5º Emiliatope, 41'.
8 pasos por el río, desnivel, obras inexistentes y verdes 1 que se transforman en... ¿gris pasable?

miércoles, 9 de noviembre de 2011

Lovumba

Ha vuelto el cross interno UPV. 5 kilómetros por la arena de la Malvarosa (2'5 por arena dura y 2'5 por blanda) divididos en dos vueltas a un "circuito". La lluvia de días anteriores había endurecido algo la arena pero aun así, seguía siendo muy duro correr por aquel infierno. Quizás el cross UPV sea el más duro de los que he corrido.

Cross UPV 2010

Salida fácil. Los capos de la carrera se reservaban y yo aprovechaba la situación para lucirme en primera fila a un ritmo facilón por la arena blanda y a zancada ultra corta. Pero sobre el km 1, la cosa cambia. El ritmo se endurece y se marchan 5 por delante (entre ellos 2 subcampeones de España de atletismo) y yo me quedo en un terceto con Manu y otro. El otro peta y Manu me deja. Comienza la 2ª vuelta, me pasa un corredor e intento mantener un ritmo para no perder mucho. Llegada a la arena dura, y al girarme veo detrás a Carlos (orientador de la UPV), con quien tenía un pique. Así que cambio un poco para que no me cogiera y llego a meta delante de él. Al final, victoria para Colomer con 19:22, Manudona, que corría descalzo en una nueva técnica de beach-running, 6º con 21:01, y yo 8º con 21:22, a 4:16/km.

Malas sensaciones pero es algo que esperaba en este terreno y desde luego mejores que el año pasado (post del 2010: CRONICA 2010 ).

Aquí os dejo algunas fotos del eternal:






domingo, 6 de noviembre de 2011

Golpe de remo

Gran fin de semana semi-raider con Eternal Running incluida.

VIERNES
Noche en Montanejos con un O-B en el que El equipo del Fari y Sandra se llevó una victoria fácil y mi equipo consiguió una meritoria última posición. Tras buscar la inexistente zona de fiesta del pueblo, volvimos a descansar para estar atope al día siguiente

SÁBADO
Nada más levantarnos, para activar las piernas, rodaje por sendas high quality de 12 km. Vuelta al alojamiento y a prepararse para el kayak. 3 horas paleando por un embalse contra el viento e intentando evitar que Antoñiko hundiera la barca con su penosa técnica. Bocata y pizza para recuperar fuerzas y a hacer escalada. Aquí, ridículo personal propiciado por mi miedo a las alturas. Cuando se hizo de noche, viajecito hacia Beceite para participar en el verdadero objetivo del viaje, la Eternal Running.




DOMINGO
Tras una noche en tienda de campaña soportando lluvia y vientos huracanados, el momento había llegado. Primera eternal de mi vida, 11'5km de sufrimiento. 
Disfrazados de Mr. Increibles (o eso intentamos), el equipo FEDOCV nos colocamos en la parte delantera de la salida. 3,2,1 pum!!!! salida a 3 para coger sitio en los obstáculos y evitar morchas obstaculizadores. Bien al principio, pero al llegar a la charca, me quedo sin poder salir y pierdo mucho tiempo, domingueros me adelantan. Paso por la alambrada frenado por el de delante y al llegar al camión de paja, el gran número de rivales dificulta mi subida y bajada; pierdo más tiempo. Cuando consigo salir, venía una bajada por el monte seguida de un tramo de más de 1km por asfalto. Engorilamiento máximo. Paso corredores hasta llegar a Ec-o: "Miguel va delante". Vuelvo a apretar y en la 1ª subida lo cojo. Mantenemos un ritmo constante en la bajada y recuperamos fuerzas. Llegamos a un río por el que nos hacen correr mojándonos hasta la rodilla en algunos tramos 1 km. Miguel me intenta dejar pero me pego como una lapa. Y llegamos a una poza. Salto desde una roca a un agua de 1ºC (o más bien me empuja). Siento como si de un momento a otro fuera a morir, el frío es insoportable y Miguel Alfredo no para de chillar en mi oreja por la misma razón. Salimos medio nadando y llegamos al avituallamiento. Otra subida dando palitos para irme (sin éxito) mientras mi acompañante me intenta convencer para que deje de atacarle, y bajada hacia el pueblo. Al llegar a Beceite me doy cuenta de que si llego con Miguel a los obstáculos finales va a reventarme, y ataco. Lo doy todo y consigo despegarme de él. Otra subida infernal, últimos obstáculos y meta!! 4ª posición general, not bad. Antoñiko, tras una reclamación por trampas del 1º, se lleva la victoria, y el equipo FEDOCV también, al conseguir ser 1º, 3º, 4º, 5º, 7º y 9º en chicos y 2ª, 4ª y 5ª en chicas.
Perfil de la carrera con los puntos importantes (paja).

Gran fin de semana con gente también grande. En tenerlas, subo las fotos del eternal


jueves, 3 de noviembre de 2011

Full river

Algunos hacen malabares allí, otros pasean al perro. Unos van de turismo, otros a dormir la siesta a la sombra de un abeto. Unos lo recorren de este a oeste, otros simplemente lo atraviesan. Unos bajan a jugar a basket, o baseball, o fútbol… yo bajo al río a gozármelo, si no, no bajo.

Para ser un buen river-runner y no uno de esos domingueros con chándal que se dedican a rodar con iPod con el objetivo de eliminar toda la grasa ingerida en la comilona del domingo hay que seguir 10 sencillas reglas:

  1. No importa quien haya delante de ti, debe ser adelantado, y con facilidad.
  2. Si te adelantan, pégate, sigue su ritmo, y aprovecha un mínimo desfallecimiento para dejar claro quién manda.
  3. Si te coge un viejo haciendo series (abundantes en la zona del Nuevo Centro), pégate, y mantén el ritmo cuando él pare.
  4. Los charcos no importan, písalos, nota ese segundo de miedo a resbalar en el barro y caer, y sigue adelante.
  5. Aprovecha los mínimos desniveles que ofrece el terreno cerca del lago.
  6. De noche, corre entre la oscuridad, deja el camino y esquiva árboles. Adáptate al bosque.
  7. Al llegar al Palau de la música, engorílate con Mozart a todo volumen esquivando patinadores.
  8. Las escaleras del teatro de la Cabecera se suben atope o no se suben.
  9. No pares a beber, ya habrá tiempo al llegar a casa.
  10. Desde Pont de Fusta a Alfahuir 20, no puede haber bici más rápida que tu. Si la bici va a 3, tú a 2:59. Aprovecha los cruces para ganar tiempo.


Sólo siguiendo estas reglar podrás sacar todo el partido a un rodaje por el río. Hay que encontrar métodos para motivarse cuando se entrena solo.

miércoles, 2 de noviembre de 2011

Ninja

Ayer fue mi primer y último día en Onil del més de Noviembre. Después de un Martin Kronlund donde sólo había que correr, y correr más, unas series de 500 para relajar el cuerpo.
En compañía de los sectarios del colivenc recordé que era hacer series semi-largas atope. 10x500 a 1:31 de media, pero con alguna por debajo de 1:25. En la última, pique máximo entre Antuan, Miguel Alfredo y yo, donde como se preveía, fui el loser.
La vendetta llegará ell domingo, en el eternal running de Beceite.

Aquí os dejo una foto de mis nuevos compañeros de entrenamiento. Hasta averiguar su auténtico sexo, se llamarán Ondrej (la más empana) y Sandro. Se rumorea que en las series no tienen rival.


Este sábado, antes del eteral, sesión de kayak con los raiders UPV. Nice!