Pitunisa Volumen 3

**Elimino mi anterior post, al parecer hay gente a la que no le ha sentado bien y tampoco conviene decir eso antes de un CEO -.-" . Por cierto al anónimo que comentó le puedo responder en cuanto sepa quién es.**

A petición de algunos corredores, he contactado con la pitunisa para que me haga los pronósticos del CEO ya que en el JWOC fue la videnta Antonia quién predijo, aquí van:

Larga distancia:

1º - Roger
2º - Antonio
3º - Andreu
4º - Marc
5º - Rorri

Media distancia:
1º - Andreu
2º - Roger
3º - Biel
4º - Antonio
5º - Rorri

Sprint:
1º - Andreu
2º - Antonio
3º - Marc
4º - Roger
5º - Dani Portal

Relevos:
1º - Valencia I
2º - Catalunya I
3º - Andalucía I
4º - Valencia II
5º - Catalunya II

El tonto los palos

4 días de orientación de verdad en Portugal con 2 largas, 2 medias y 2 sprints. 

Unas molestias en la pierna debido a la exigencia física de la primera larga me impidieron competir al máximo pero no disfrutar de los terrenos y las carreras. Una primera larga al más puro estilo San Fermín ya que los toros de la zona provocaron algún que otro percance a varios corredores, incluido Novikov, que "perdió la pelea contra el toro portugués"

- It suddenly appeared 5 meters in front of me in a green area in the butterfly, and all I could do was to catch it by the horns and try to fight it away.

So who was stronger – the Portuguese bull or the Russian orienteer? An easy victory for Portugal.

Especialmente destacable el Sprint del tercer día, con calles estrechas, zona de rocas y muralla; y la media WRE, divertida y técnica y físicamente exigente.

El último día salida en masa con todos los demás paquetes élite. Carrera con Ivan Ramal hasta que en un momento de dudas lo abandoné para llegar a meta con Thierry G. Impresionante ver como se desplaza entre las rocas y como es capaz de leer cualquier cosa en el mapa. Por supuesto no me conformé con laparlo, intenté apalearlo, pero sobra decir que los dos intentos (y un tercero que desde el primer momento no tenía futuro) fueron fallidos.

En menos de 2 semanas llega el AOM, otra competición en terrenos ideales para la orientación. Luego Jaén, Costa Cálida, Suecia y el CEO. A FULL.

come back

De vuelta al blog después de varios meses sin escribir nada.

Una nueva liga nacional ha comenzado y por fin en la máxima categoría. En Villena pagué la novatada en la larga y me acabé retirando, así que mi objetivo a partir de ahora será intentar que no se repita. Para ello:

Hay que entrenar más y competir menos. Con tantas competiciones se pierde la motivación así que voy a empezar a no ir a paja-carreras autonómicas/provinciales que crea que no valgan la pena.

Hay que entrenar mejor. Parece que vuelven los entrenamientos técnicos en Valencia que me ayudarán en la técnica y me obligan de alguna forma a entrenar. Además la semana que viene competiré en Portugal en el POM y en Marzo me voy 11 días a Nyköping (Suecia) a entrenar a full y a participar en una larga, unos relevos y una nocturna.

Hay que fijarse objetivos. Los objetivos de este año serán la media y el sprint del CEO. Sin objetivos claros se hace mucho más difícil el salir a entrenar solo cada día.

Con todo esto espero poder mantener la motivación y la forma física hasta finales de Marzo y hacer un papel no muy lamentable en el CEO. A partir de ahí, a buscar nuevos objetivos.

Voltes a Peu

Esta semana tocaban populares, Voltes a Peu, dos en cinco días, la primera en la UPV y la segunda en Onil city.

Volta a Peu UPV

El jueves por la tarde llegaba la primera de las dos, ésta de 4'4km. En la linea de salida había corredores con mucha calidad por lo que se suponía que iba a ser una carrera rápida. Comienza la carrera y nos quedamos un grupo de 5 tirando delante y pasando el mil a 3:04, pero de repente aparece un "individuo" con gorra y oyendo música en el iPhone y aumenta el ritmo más aun. El grupo se rompe y él acaba petando. Al paso por el km2 me giro y veo que le saco a Emili unos 10 segundos y a partir de ahí mi carrera consiste en intentar que no me pille, pero a falta de unos 300m a meta me pasa esprintando y no puedo hacer nada. Acabo 6º, con 14' 31" y muy buenas sensaciones. Victoria para un tal Rubén Gómez con 13' 33" (a 3 el mil).
Luego, rodaje con Emili por la playa con pique el último km sin zapatillas dónde un alga puntiaguda evitó mi venganza.

Volta a Peu Onil

Todos los corredores del Colivenc excepto Andreu estábamos hoy listos para la volta a peu (2'9km), una de las carreras con más piques del año. Los atletistas confiaban en Alejandro y Antuan y yo debíamos evitar su hachazo final. Así que salgo tirando para reventarlo desde el principio. Ritmo bueno los primeros 500m hasta que Antuan cambia el ritmo y decide irse. Sin poder seguirle, trato de mantener el ritmo para cansar a Alejandro, que en el km 1 se queda. Desde ahí carrera en solitario, sin ver a Antoñiko por delante ni a nadie por detrás.
Al final 2º con 9:25, 11 segundos mejor que mi marca de 2010, por detrás de Antoñiko que con 8:42 le quita el récord de la prueba a Emili por 11 segundos. 3º fue Ruye con 9:43.

Buenas sensaciones en las dos populares que espero seguir manteniendo en Lorca.

Premi O-CV

Este fin de semana tocaba desplazarse al Penyagolosa para competir en los campeonatos autonómicos de larga y relevos y en un sprint.

El sábado por la mañana tocaba la larga. Carrera muy dura desde el principio, con 50 de desnivel desde la salida al triángulo y terrenos para gozarlo. Salgo fuerte y sin fallar, hasta la 7, dónde los numerosos cortados de la zona hace que gran parte de los corredores nos dejemos allí unos minutos. Otro pequeño fallo en la 16 y bajada a meta. Al final 1º con 1:36, seguido de Ec-o con 1:44 y Alex Tello 1:46.

Por la tarde llegaba el sprint. Salgo también a tope pero al llegar a la 3, la dudosa colocación de la baliza hace que nos juntemos un grupo de corredores buscándola y pierdo sobre 1:30. Fallo también en la 4 y en la 5 pero decido seguir dándolo todo hasta el final. Acabo 2º, por detrás de un corredor de Aragón.

Y el domingo campeonato autonómico de relevos. Relevos de dos personas en el que cada corredor corre dos postas. Carreras muy físicasy con poca dificultad técnica que nos beneficiaron. Victoria junto a Cristobal, seguidos del equipo de la UPV y el del Valencia-O.

Siguiente competición de orientación, los 3 días de Lorca. Pero antes la volta a peu UPV y la volta a peu a Onil.

P.D: la pancarta no era necesaria =P

El rayo Bolt, la bestia Blake y.. Mo Farah

Primera prueba de liga nacional después del verano. La falta de entrenamiento en estas fechas hizo que la mayoría de competidores llegáramos mal de forma, y es que como dice Raul Ferra en su blog, yo tampoco entiendo este parón a mitad liga que lo único que hace es quitarle interés a la liga por parte de los corredores, pero bueno...

En Cuenca nos esperaba un terreno con ligeros desniveles y bosque rapidísimo. 4º en la larga, 3º en la media y 3º en la general, pero muy lejos de los minis que siguen muy fuertes. Ahora a recuperar y este fin de semana: sábado Cto. autonómico de Larga en Penyagolosa, y Sprint por Vistabella y el domingo Cto. autonómico de relevos, formando equipo con Cristobal (Lapa'sTeam).