martes, 9 de octubre de 2012

Voltes a Peu

Esta semana tocaban populares, Voltes a Peu, dos en cinco días, la primera en la UPV y la segunda en Onil city.

Volta a Peu UPV

El jueves por la tarde llegaba la primera de las dos, ésta de 4'4km. En la linea de salida había corredores con mucha calidad por lo que se suponía que iba a ser una carrera rápida. Comienza la carrera y nos quedamos un grupo de 5 tirando delante y pasando el mil a 3:04, pero de repente aparece un "individuo" con gorra y oyendo música en el iPhone y aumenta el ritmo más aun. El grupo se rompe y él acaba petando. Al paso por el km2 me giro y veo que le saco a Emili unos 10 segundos y a partir de ahí mi carrera consiste en intentar que no me pille, pero a falta de unos 300m a meta me pasa esprintando y no puedo hacer nada. Acabo 6º, con 14' 31" y muy buenas sensaciones. Victoria para un tal Rubén Gómez con 13' 33" (a 3 el mil).
Luego, rodaje con Emili por la playa con pique el último km sin zapatillas dónde un alga puntiaguda evitó mi venganza.

Volta a Peu Onil

Todos los corredores del Colivenc excepto Andreu estábamos hoy listos para la volta a peu (2'9km), una de las carreras con más piques del año. Los atletistas confiaban en Alejandro y Antuan y yo debíamos evitar su hachazo final. Así que salgo tirando para reventarlo desde el principio. Ritmo bueno los primeros 500m hasta que Antuan cambia el ritmo y decide irse. Sin poder seguirle, trato de mantener el ritmo para cansar a Alejandro, que en el km 1 se queda. Desde ahí carrera en solitario, sin ver a Antoñiko por delante ni a nadie por detrás.
Al final 2º con 9:25, 11 segundos mejor que mi marca de 2010, por detrás de Antoñiko que con 8:42 le quita el récord de la prueba a Emili por 11 segundos. 3º fue Ruye con 9:43.



Buenas sensaciones en las dos populares que espero seguir manteniendo en Lorca.

lunes, 24 de septiembre de 2012

Premi O-CV

Este fin de semana tocaba desplazarse al Penyagolosa para competir en los campeonatos autonómicos de larga y relevos y en un sprint.

El sábado por la mañana tocaba la larga. Carrera muy dura desde el principio, con 50 de desnivel desde la salida al triángulo y terrenos para gozarlo. Salgo fuerte y sin fallar, hasta la 7, dónde los numerosos cortados de la zona hace que gran parte de los corredores nos dejemos allí unos minutos. Otro pequeño fallo en la 16 y bajada a meta. Al final 1º con 1:36, seguido de Ec-o con 1:44 y Alex Tello 1:46.


Por la tarde llegaba el sprint. Salgo también a tope pero al llegar a la 3, la dudosa colocación de la baliza hace que nos juntemos un grupo de corredores buscándola y pierdo sobre 1:30. Fallo también en la 4 y en la 5 pero decido seguir dándolo todo hasta el final. Acabo 2º, por detrás de un corredor de Aragón.


Y el domingo campeonato autonómico de relevos. Relevos de dos personas en el que cada corredor corre dos postas. Carreras muy físicasy con poca dificultad técnica que nos beneficiaron. Victoria junto a Cristobal, seguidos del equipo de la UPV y el del Valencia-O.

Siguiente competición de orientación, los 3 días de Lorca. Pero antes la volta a peu UPV y la volta a peu a Onil.

P.D: la pancarta no era necesaria =P


miércoles, 19 de septiembre de 2012

El rayo Bolt, la bestia Blake y.. Mo Farah

Primera prueba de liga nacional después del verano. La falta de entrenamiento en estas fechas hizo que la mayoría de competidores llegáramos mal de forma, y es que como dice Raul Ferra en su blog, yo tampoco entiendo este parón a mitad liga que lo único que hace es quitarle interés a la liga por parte de los corredores, pero bueno...

En Cuenca nos esperaba un terreno con ligeros desniveles y bosque rapidísimo. 4º en la larga, 3º en la media y 3º en la general, pero muy lejos de los minis que siguen muy fuertes. Ahora a recuperar y este fin de semana: sábado Cto. autonómico de Larga en Penyagolosa, y Sprint por Vistabella y el domingo Cto. autonómico de relevos, formando equipo con Cristobal (Lapa'sTeam).


miércoles, 18 de julio de 2012

Jwoc 2012

Por fin de vuelta en casa después de un JWOC nada bueno.

Comenzábamos con el sprint. Una carrera que esperábamos muy técnica por los múltiples pasillos pero que acabó siendo poco más que una carrera popular por el centro de Kosice. Fallo 20" por pasarme la 9 pensando ya en la 10 y poco más. 67º.


En la larga, tras encontrar la SportIdent 2 minutos antes de mi salida, empiezo con concentración, sin fallos grandes y con ritmo aceptable. Pero al llegar a la 8 tirando de un mini-tren de 4 personas, me empano y pierdo más de media hora en ese punto. Cuando me relocalizo, veo que estoy a 1 km del punto. Me vuelvo a meta. 

Clasificatoria de la media fallando desde el principio, pasando a 1 metro de la 1 y no viéndola y a partir de ahí rabia máxima, full speed, full mistakes.


Final C también con muchos fallos, pero gozando del terreno, uno de los mejores mapas en los que he corrido.


Y el relevo, última posta del equipo 2 y salida a disfrutar del bosque.

Ahora llegan los entrenamientos secretos con Ramal y las carreras populares de verano para preparar la próxima temporada. Nos vemos en Cuenca.

jueves, 28 de junio de 2012

La videnta Antoñika

Como cada año, en las vísperas del JWOC llega la tradicional predicción de posiciones, esta vez de la mano de la videnta Antoñika. Predicciones realistas rayando el pesimismo, pero la palabra de los astros no puede ser modificada. Ahí van:




Oscar:-    Larga 120º       Media final B (38º)      Sprint 68º

Marc.-    Larga 51º         Media final B (9º)         Sprint 26º 

Manu     Larga 43º         Media final A (46º)       Sprint 56º

Pedro     Larga 109º       Media final C (6º)          Sprint 94º

Edu         Larga 88º        Media final B (22º)        Sprint 34º

Luisico   Larga 96º         Media Final B (31º)       Sprint 63º

Relevo A.- 13º

Relvo B.- 21º

We will see...

miércoles, 27 de junio de 2012

Lamantabla


Después de un duro mes de reclusión en lo más profundo de la más profunda sala de la biblioteca general y de entrenamientos sin orden, veo la luz. Finde de high quality en los Pirineos franceses con Antuan, Violetbingo y Ampa. Dos pruebas sin demasiado nivel en cuanto a trazados pero si de gran exigencia y con terrenos con los que en el Este sólo podemos soñar; además de una ruta el viernes por la montaña de Montserrat.

En la carrera del sábado, una mis peores carreras de siempre en cuanto a técnica, gran perdida en una zona extraña, hasta tal punto que me veo obligado a preguntar, sin saber que estaba siendo objetivo de las cámaras, Lamentable.
El domigo, fallo en la 1 (tramo de más de 1km) pero aun así cojo a Marc que falla más. Vamos juntos y en la 10 hago la más ceba de mi vida. Pasamos por al lado de la baliza, él la pica, yo veo mal el número y me voy sin picarla, con lo que me toca volver después a por ella y Marc me deja. 

Ahora últimos entrenamientos antes de salir el domingo con destino al mundial de Eslovaquia. Ayer un 1000 en 2:49, y hoy un sprint en Ibi + simulada con el mapa de sprint del JWOC.

En breve, y si es posible, tradicional post de las predicciones para el jwoc, esta vez de la mano de la videnta Antoñika.

P.D: Suerte a todos los españoles que compiten a partir de este viernes en el EYOC de Francia.