miércoles, 18 de julio de 2012

Jwoc 2012

Por fin de vuelta en casa después de un JWOC nada bueno.

Comenzábamos con el sprint. Una carrera que esperábamos muy técnica por los múltiples pasillos pero que acabó siendo poco más que una carrera popular por el centro de Kosice. Fallo 20" por pasarme la 9 pensando ya en la 10 y poco más. 67º.


En la larga, tras encontrar la SportIdent 2 minutos antes de mi salida, empiezo con concentración, sin fallos grandes y con ritmo aceptable. Pero al llegar a la 8 tirando de un mini-tren de 4 personas, me empano y pierdo más de media hora en ese punto. Cuando me relocalizo, veo que estoy a 1 km del punto. Me vuelvo a meta. 

Clasificatoria de la media fallando desde el principio, pasando a 1 metro de la 1 y no viéndola y a partir de ahí rabia máxima, full speed, full mistakes.


Final C también con muchos fallos, pero gozando del terreno, uno de los mejores mapas en los que he corrido.


Y el relevo, última posta del equipo 2 y salida a disfrutar del bosque.

Ahora llegan los entrenamientos secretos con Ramal y las carreras populares de verano para preparar la próxima temporada. Nos vemos en Cuenca.

jueves, 28 de junio de 2012

La videnta Antoñika

Como cada año, en las vísperas del JWOC llega la tradicional predicción de posiciones, esta vez de la mano de la videnta Antoñika. Predicciones realistas rayando el pesimismo, pero la palabra de los astros no puede ser modificada. Ahí van:




Oscar:-    Larga 120º       Media final B (38º)      Sprint 68º

Marc.-    Larga 51º         Media final B (9º)         Sprint 26º 

Manu     Larga 43º         Media final A (46º)       Sprint 56º

Pedro     Larga 109º       Media final C (6º)          Sprint 94º

Edu         Larga 88º        Media final B (22º)        Sprint 34º

Luisico   Larga 96º         Media Final B (31º)       Sprint 63º

Relevo A.- 13º

Relvo B.- 21º

We will see...

miércoles, 27 de junio de 2012

Lamantabla


Después de un duro mes de reclusión en lo más profundo de la más profunda sala de la biblioteca general y de entrenamientos sin orden, veo la luz. Finde de high quality en los Pirineos franceses con Antuan, Violetbingo y Ampa. Dos pruebas sin demasiado nivel en cuanto a trazados pero si de gran exigencia y con terrenos con los que en el Este sólo podemos soñar; además de una ruta el viernes por la montaña de Montserrat.

En la carrera del sábado, una mis peores carreras de siempre en cuanto a técnica, gran perdida en una zona extraña, hasta tal punto que me veo obligado a preguntar, sin saber que estaba siendo objetivo de las cámaras, Lamentable.
El domigo, fallo en la 1 (tramo de más de 1km) pero aun así cojo a Marc que falla más. Vamos juntos y en la 10 hago la más ceba de mi vida. Pasamos por al lado de la baliza, él la pica, yo veo mal el número y me voy sin picarla, con lo que me toca volver después a por ella y Marc me deja. 

Ahora últimos entrenamientos antes de salir el domingo con destino al mundial de Eslovaquia. Ayer un 1000 en 2:49, y hoy un sprint en Ibi + simulada con el mapa de sprint del JWOC.

En breve, y si es posible, tradicional post de las predicciones para el jwoc, esta vez de la mano de la videnta Antoñika.

P.D: Suerte a todos los españoles que compiten a partir de este viernes en el EYOC de Francia.

lunes, 21 de mayo de 2012

BeRogaine

El sábado a medio día tuvo lugar en Requena el BeRogaine, organizado por la UPV-O, era mi primer Rogaine e iba de pareja con Sara Guérin. (Bastante chapa el post pero 6 horas dan para mucho)

Después de cambiar varias veces de ruta, salimos a un ritmo que me parecía bueno y pronto nos quedamos solos en cabeza. 32, 42, 52, 74, 55, 54, 53... a full en la primera hora. En la 53 había avituallamiento pero no paramos, para qué, vamos sobrados...

Las balizas siguen cayendo de fácil y el ritmo es buenísimo. 49, 63, 54, 62... La 47 queda muy arriba pero si queremos hacerlo todo hay que ir. 48, 71... 14 balizas en 2 horas, a este ritmo acabamos en 5 horas!! ilusos.No me acostumbro a la cartografía simplificada y nos dejamos unos 20' entre la 72 y la 73 pero seguimos a por todas, aunque la cabeza empieza a fallar. Llegamos a la 72 con 3 horas y empezamos a pensar que tal vez tengamos que dejarnos una baliza o dos...

En la 81 me planteo dejarnos la 91 para poder hacer el resto, pero son 9 puntos y no vamos mal... +100 de desnivel por la cara. Subiendo empiezo a notarme mal, pero una vez picada la baliza, volviendo al camino empiezo a marearme, me duele la cabeza, me entran ganas de vomitar y me dan rampas cada segundo en músculos que ni conocía, y al sentarme las rampas van a más. En tres horas y media no había bebido casi nada y este era el resultado. 10-15 minutos tirado en el suelo sin poder casi mover las piernas y chutándome gel, barritas, magnesio y sales minerales. Creo que lo mejor es llamar a Ec-o a que venga a por mí, ya que estábamos a más de 7km en línea recta de la meta, pero me noto algo mejor y continuamos andando a ver que pasaba.

Andando hasta la 65 y los 5 minutos de descanso en el avituallamiento nos acaban de recuperar. Físicamente nos ponemos atope pero mentalmente empezamos a petar y quien más lo paga es Sara con sus cambios de humor. 56, 57, 58, 69... y vuelven los calambres...

Llagando a la 59 las piernas me revientan pero no le digo nada a Sara que ya iba bastante agobiada con el tiempo. 54, 46, 45 y 61... "Aqua, nos quedan 27', no llegamos". A la mierda las balizas, picamos la 38 y directos a meta. Toca aumentar el ritmo para llegar pero a apenas 1 km de meta me giro y veo que voy solo... mierda! Aparece diciéndome que no puede más, la intento animar a seguir porque cada minuto penaliza y además al parar me dan más rampas. Seguimos otra vez, sufriendo como nunca antes, empiezo a rayarme la cabeza por culpa del cansancio y me hundo: si hubiera bebido y comido bien no habríamos perdido tiempo y ahora Sara no tendría que sufrir así. Y sin motivo me pongo a llorar. Meta... y más calambres.


Acabamos con 6h 03' 56", 3ºs en la general y victoria en mixto senior, una victoria sobre todo gracias a Sara que aguantó hasta el final sufriendo demasiado y que me salvó del pajarón. Espero que esta carrera me enseñe lo que no hay que hacer para futuros Rogaines.


sábado, 5 de mayo de 2012

La palmera

Campeonato autonómico de ¿Sprint?
La universidad Campista (UMH) nos deparaba una mezcla de terrenos: jardines, descampados, palmerales y pinchos. Trazado ultralargo y exigente de 4'3km, aunque muy divertido.
Buena carrera, con 20" de fallo pero algo mal físicamente en la parte final. Consigo la victoria con 21:31 seguido de Emili (22:16) y Manudona (22:25).


La próxima semana, liga nacional en Villamalea, y la siguiente el BeRogaine.

martes, 1 de mayo de 2012

La ceba de serie

Este fin de semana he participado en mi 2º Cto. de España universitario con la UPV.

El sábado, en la larga, carrera bajo la lluvia y el frío por un terreno embarrado con zonas pantanosas donde metías la pierna hasta la rodilla, y las zonas secas estaban habitadas por mi nuevo archienemigo, el tojo. Carrera con muchos fallos al principio y al final y 15º clasificado con victoria para Marc.

En la distancia media, vuelvo a fallar en las primeras balizas (más de 2' en la 1, una baliza que se veía a 100 metros...) y me junto con Richi. Y al picar la baliza 12 el tren aumenta considerablemente... Se unen Antoñiko, Rorri y Randy. Pronto nos separamos todos y sin grandes fallos hasta meta. 15º otra vez y victoria para Antuan.

Y el domingo, en la península de la Madalena (Santander) tuvo lugar el sprint. Carrera por parque bastante divertida y fácil, aunque por mi parte demasiados fallos, el más grave por picar una baliza que no era y tener que rectificar cuando me di cuenta. También fallé algo en punto que tenía cerca una cinta de la organización (como cortando el paso) en un lugar en teoría pasable; ahí yo sólo perdí unos segundos, Antuan la carrera. 17º y victoria para Andreu.

En resumen, un CEU con unos terrenos bastante buenos (exceptuando las zonas de tojo, dónde aun no sé por qué metieron puntos ahí) pero con una cartografía más que deficiente, y es que aunque los verdes pintados estaban perfectos, faltaban algunos y en mi opinión, la curva de nivel no está revisada.