Gota a gota

Gota a gota se hace el río, y centímetro a centímetro acabas metiendo la pata hasta el fondo.
Tras analizar los parciales y mis rutas durante casi 1 hora he llegado a 3 conclusiones:
- El ritmo es malo, pero sigue siendo bastante competitvo, no pierdo tanto con los de delante como pensaba
- Demasiados fallos pequeños que juntos me dejan fuerísima.
- Una vez estoy a 100 metros del punto es cuando fallo. Hay que afinar.

Al acabar las carreras y ver mi tiempo lejos de los de cabeza le echaba la culpa a la velocidad de carrera, ya que no tenía la sensación de errores grandes, pero segundo a segundo, una ruta mal cogida, una calle de más o un verde que te comes, todo junto, te hace perder mucho. Exactamente 20' entre las tres carreras.
Otra cosa que hay que aprender es a salir más concentrado.
Aquí ejemplos de esos errores.

Ahora toca Murcia. Se avecina terreno marciano 100% parecido a Coto Cuadros. En resumen: vaguadas, piedras sueltas, mini-pinos, y ¿orugas?.

Open

Tocaba olvidar el ridículo total del Costa Blanca y recuperar el tobillo. No tenía pensado forzar esta semana pero las ganas de competir y entrenar han podido conmigo.

El miércoles llegaba el autonómico universitario de cross. La representación orientadora se limitó a El Fari, Antoñiko y yo (y puede que haya una chica de Castilla y León en la UJI de Castellón?), ya que Emili, como suele hacer, se rajó.
Salida algo lenta del grupo y con algo de molestias en el tobillo, pero rápidamente desaparece la lentitud y el dolor. A partir de ahí a intentar cogerme a algún grupo y a no petar mucho, hasta acabar con una carrera de la que estoy muy contento, 33:21 en 9'23 km (a 3:36/km), a 2' de Antoñiko que fue 5º.

Ayer Ec-o y  yo nos fuimos a Paterna a hacer cuestas, por primera vez para mí en 20 meses, bajo la antenta mirada de dos garrulos paseantes de perros al más puro estilo Brokeback mountain. "Pero como sus sracisificáis tanto?? ole vuestros huevos!".

Y hoy tocaba provincial en el siempre divertido mapa de la UPV con Parking-O incluido. Buenísimas sensaciones, y victoria con 21:14 por delante de Alex Tello (24) y el Fari (25). Aquí os dejo el track de la carrera, aunque algo rallado el Garmin por culpa de los subterráneos.

  

Reset

Una temporada más ha empezado. El costa blanca ha tenido lugar en el Valle del Sol y por suerte ya es historia.La primera nacional nos deja un grandísimo Andreu, y un gran Ruye, que pese a estar lejos de su mejor estado ha demostrado que por estos terrenos es el mejor.

Yo, el sábado me retiraba por segunda vez en mi vida por un dolor insoportable en la pierna debido a una sobrecarga por culpa de un esguince (la primera vez que me retiré fue por una picadura de avispa y soy alérgico, a lo jorjú). Y el domingo, ese esguince no me dejaba correr, por lo que carrera andando y a meta con más de dos horas.
Por cierto, ya en mi penúltimo punto se me acerca una corredora de rasgos nórdicos bastante engorilada y me dice "sorry, where are we?". Me da algo de lástima y se lo digo, mientras le miro el dorsal y veo que se llama Anastasia. Al llegar a meta me entero de que era Tikhonova, la ganadora del WRE del día anterior (se puede ver la "relocalización en su trac-trac). Si lo llego a saber no le digo nada.

Hay que recuperar el tobillo, corregir errores y ganar algo de fondo, todo en 2 semanas.
Mañana tercer sprint con Simkovics y Schachner tras los dos del jueves.