pimba!

Mis días de velocista han acabado. Dos semanas "entrenando" con Eusebio y el Charlie a base de multisaltos, latre de 15 kilacos y series de 70 a menos de 9". Eso que mierda de entrenamiento es? Suerte que un día me acompañó el Antuan y pudimos hacer un rodaje y unas series medio decentes de 400 a 1:02.
Esta semana ha vuelto el fondo, el lunes carrera continua nocturna a la luz del frontal, unos 12 o 13 km, y ayer, tras hacer 10 km con Andreu, llego a casa, no hay nadie... me vuelvo a rodar más. Al final 16. Not bad.

Al igual que mis días de velocista, mis días de habitante de Onil también acaban. El domingo rumbo a valencity. Vuelta a la rutina, a las clases, al calor infernal y a la amada vida semi-independiente.
Vuelta al O-Flat.

Esta foto no es del piso, pero es lo más parecido que he encontrado :P

rabiosa

Se acabó el Woc y el woc tour. Una semana con mapas de calidad y viendo correr a los mejores del mundo. Nice.


Fallos, más fallos, ramas que no te dejan avanzar, agujeros trampa y avispas asesinas. Avispas cuyo ataque premeditado me obligó a retirarme el primer día debido a la alergia que tengo a su picadura.
Hachazos, hachazos fallidos al rumano, preguntas dónde estás, lo vuelves a preguntar, lapa, trenecito, a menos de 3 por el camino, quemadura solar, Gueorgiou, otra vez Gueorgiou, otra vez...

He vuelto atope de motivación y con ganas de correr todo lo que no he podido estos días. Hoy mismo entrenamiento, y esperando con ganas la próxima competición.

Los próximos objetivos: el ibérico y la media marathón de valencia.

sand wich

Después de morir el sábado pasado en la popular de Novelda, ayer hice otra más, esta algo más dura. 6 km por la arena de playa de urbanova con 1 km. lleno de algas donde podías meter el pie hasta el tobillo... o la rodilla.
Salida por arena semi-dura pero pronto tocaba elegir entre correr con el agua por los tobillos o por la arena blanda.
Salgo el primero pero pronto un corredor con pintas dominguerianas aumenta el ritmo y se va con full speed seguido de un corredor del running team. Llego a mitad de carrera en la posición 10 más o menos pero pronto comienza a adelantarme el típico tren de veteranos. Sprint final adelantando a un corredor y META.
Muerte, calor destrucción... 29:38 en 6 km (a 4:55/km) quedando en la posición 20º (11 senior). Not bad.

Mañana viaje a Francia a seguir con la preparación de la nueva temporada, que va por buen camino.