Acabó el JWOC, una semana grande para nuestra orientación con una medalla de plata y una cuarta posición en el relevo. Este es el primer campeonato internacional del que no me he perdido una sola carrera, las he seguido todas de principio a fin, pero no sólo yo, sino todos los orientadores españoles, y lo que es mejor, lo seguíamos con ilusión de ver a alguno de los nuestros ganando un mundial, por eso, aparte de felicitar a los Bomba, hay que darles las gracias.
Llega el calor, y ha vuelto el entrenamiento. Primera semana seria con series de mil el martes, 3x1000 a 3:09 y luego, tras la petada, de "liebre" del Ruye en las 4 siguientes los últimos 400 metro; y series rápidas el jueves, 200-300-400-400-300-200 a 28", 45" y 64". Cogiendo ritmo para empezar la temporada con fuerza, no como siempre, y para hacer que algún Bomba se coma sus palabras en la volta a peu :P
Primer test, 30 de julio, subida al santuario de Novelda, 11km.
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